Meningkatkan kesehatan dan memperpanjang usia dapat dicapai melalui gaya hidup yang benar. Ketika berbicara tentang aspek makanan, ada berbagai jenis makanan dan pola makan yang disarankan agar seseorang dapat mencapai umur panjang dengan kesehatan yang prima.
Siapa pun pasti menginginkan menua dengan kondisi tubuh yang sehat, dan memperpanjang usia bukanlah hal yang tidak mungkin, karena semua ini dapat dicapai dengan menerapkan pola makan yang sehat. Penting untuk dicatat bahwa ini tercermin dalam gaya hidup penduduk di wilayah yang dikenal sebagai "Blue Zones" di seluruh dunia, seperti Okinawa di Jepang, Sardinia di Italia, Nicoya di Kosta Rika, Ikaria di Yunani, dan Loma Linda di California. Di wilayah-wilayah ini, penduduknya dikenal memiliki umur harapan hidup yang lebih panjang, yang sebagian besar disebabkan oleh pola makan sehat mereka.
Info selengkapnya, klik di sini